Mia Sand, cunoscută și prin aliasul ei online „Miss Mia Fit”, este un model danez de fitness și influencer în social media admirat la nivel mondial pentru figura sa unică și musculoasă, care, potrivit ei, sfidează „normele de astăzi”. Începând călătoria de fitness cu doar câțiva ani în urmă, ca mamă a unui copil de patru ani, și-a făcut deja un nume în industria fitness și este un model de fitness foarte căutat, care este sponsorizat de mai multe mărci de fitness de top. ca WorkoutEmpire. În iulie 2016, ea a colaborat cu canalul de YouTube „My Fitness Girls” pentru a publica scurtul videoclip intitulat „Mia Sand: Fitness Model - Exercitii mai mari cu capul - Building Massive Butt @ Danemarca”. Alte canale YouTube care au prezentat antrenamentele sale includ „Fitness Superstar”, „Big Booty TV” și „The Booty Thing”. Totuși, ceea ce o separă de restul modelelor de fitness este mesajul ei către femeile tinere pentru a „nu se teme să fie diferite”. Fără a vrea, ea a devenit o purtătoare de cuvânt pentru abilitare și încredere pentru femei, în general, și pentru mame tinere, în special. Mesajul ei către fanii ei din întreaga lume este că „oamenii nu pot lua decât de la tine ceea ce îți permiți” și, ca atare, să nu îi lase pe ceilalți să definească ce pot realiza.
Rise to Stardom
Mia Sand fusese întotdeauna o fată înaltă, cu curbe. La fel ca majoritatea fetelor de vârsta ei, a avut dificultăți în a accepta dimensiunea ei, deoarece toată lumea din jurul ei era mai mică în comparație cu ea. Totuși, în cele din urmă, a aflat că trebuie să admire ceea ce a văzut în oglindă și a hotărât să-i facă corpul actual să arate mai bine. A început să viziteze sala de sport în perioada în care a trecut cu bine peste 25 de ani și a fost mama unui copil. În acel moment, câștigase ceva greutate în plus de care nu era mulțumită și a decis să facă exerciții fizice în mod regulat. În curând s-a îndrăgostit de antrenamentele cu greutatea și, după sfaturile unui antrenor cu experiență, a început ridicarea grea pentru a-și sculpta mușchii. Antrenorul ei a învățat, de asemenea, că nu există comenzi rapide, dar este un joc de minte pe care îl poate bate cu ușurință, cu determinare, pentru a-și atinge obiectivul.
Pe baza propriilor experiențe, acum încurajează femeile tinere incomode cu forma și dimensiunea corpului lor să ia inițiativa de a munci din greu pentru a-și construi figura de vis, pentru că nimeni altcineva nu poate realiza asta pentru ele. Și pentru mamele tinere, sfatul ei nu este să se mulțumească doar cu faptul că este mamă, ci mai degrabă să facă ceva pentru ei și corpul lor. De asemenea, nu se ferește să-și amintească de sine și de toată lumea din jurul său că ceea ce a obținut este prin stabilirea unor obiective care să sfideze obiective și nu prin respectarea normelor standard stabilite de societate. Cu această mentalitate, ea inspiră o bază de fani uriașă a femeilor tinere, precum și a bărbaților, care alcătuiesc cei 808k adepți pe contul ei de Instagram.
Programul de antrenament al Miei
Pentru a fi „în formă”, în conformitate cu aliasul online al lui Mia Sand, este important să fii puternic și să ai o figură plăcută din punct de vedere estetic, pe care o realizează prin combinarea powerlifting-ului cu culturismul. Dacă într-o săptămână face o mulțime de exerciții compuse grele, cu repetări reduse, o completează cu mișcări de izolare, cu un interval de reprezentare între 10-12, săptămâna cealaltă. În timp ce nu face zilnic exerciții cardio, îi place să reducă perioada de odihnă între seturi pentru a-și menține inima să pompeze pe parcursul întregii sesiuni de antrenament. Unele dintre exercițiile ei preferate includ scufundări, presă de bancă și ghemuțe, ultima dintre ele fiind prioritatea sa ca constructor de glute final, care este mușchiul ei preferat de a se antrena. Pentru a pierde grăsimi în plus, ea include perioade de repaus de 20 de secunde între fiecare set, pe lângă introducerea seturilor de picături și a seturilor super, după cum este necesar.
Ce face special Mia
Cel mai important lucru pe care Mia Sand l-a învățat prin propria călătorie este faptul că nu este necesar să se conformeze normelor societale pentru a avea succes. În industria fitnessului, precum și în industria divertismentului, există definiții definite despre „potrivire” și „frumos”, ambele putând fi doar înșelătoare, dar pot fi greșite total. În loc să lase imaginea setului să o influențeze, Mia și-a creat propriul aspect pentru care acum este lăudată de oameni din întreaga lume. Nu numai că, în ciuda cifrei sale neconvenționale, a reușit să găsească succesul ca model de fitness în industria preocupată de standarde rigide.
Viata personala
Mia Sand s-a născut pe 11 octombrie 1987 în Danemarca. Ea se află într-o relație cu un bărbat pe care l-a cunoscut prin intermediul unui site de întâlniri danez. Este o mamă tânără care a avut primul ei copil, fiul lui Sean, în primele douăzeci de ani. Ea își așteaptă cel de-al doilea copil.
Fapte rapide
Zi de nastere 11 octombrie 1987
Naţionalitate Daneză
Semn solar: Balanța
Cunoscut și ca: Miss Mia Fit
Născut în: Danemarca
Faimos ca Model de fitness
Familie: copii: Sean
