Anna Victoria este o formatoare americană de fitness și model de fitness care propovăduiește ideea de a atinge corpul perfect prin intermediul rețelelor de socializare. Este, de asemenea, un susținător zelos al acceptării propriului corp și nu-i este rușine de el. Pare ireal, nu? Dar este adevărat sută la sută. În timp ce colegii ei pun tot mai mult accentul pe eforturi pentru a elimina cele mai minime imperfecțiuni din corpul său, stângaci, cu mâneci de păr blond le spune adepților Instagrami că este în regulă să aibă anumite imperfecțiuni și să nu obsedeze corpul cel mai perfect. Ceea ce subliniază Anna Victoria este un corp sănătos și o minte chiar mai sănătoasă. De la a face modeling de fitness, până la crearea regimului propriu de antrenament pentru a inspira femeile de pe tot globul, Anna Victoria pare să facă totul dintr-o dată.
Creșterea meteorologică spre stardom
Anna nu a avut nicio tendință spre alegerea fitnessului ca o carieră în timp ce a crescut sau bine în tinerețe. Ea însăși a mărturisit că a fost fericită să se dedice mâncării de gunoi și să nu se gândească la consecințele acelui stil de viață. Drept urmare, a început să dezvolte probleme de sănătate rezultate din obiceiurile alimentare. Până la sfârșitul anului 2012, Anna s-a mutat în China cu partenerul ei Luca, care a forțat-o apoi să își schimbe obiceiurile alimentare și să înceapă să facă exerciții fizice.
Ea a recunoscut că a urât să lucreze inițial. Ura să-și împingă corpul până la limitele sale. Apoi s-a gândit să creeze un cont Instagram pentru a o menține motivată prin crearea de obiective și a luat o notă despre păstrarea unei note asupra progresului ei. Contul ei de Instagram a atras atenția altor femei care se aflau într-o situație similară cu Anna și a obținut rapid o mulțime de adepte care erau dornice să-și observe progresul. Treptat ea și-a atins obiectivele și în curând fanii au început să-i ceară sfaturi și sfaturi pentru pierderea în greutate.
Anna a decis să-și aplice cunoștințele de învățare de sine și să-și creeze un program de fitness propriu. Ea a numit-o The Fit Body Guides. Ea a susținut că acesta este ghidul complet al planificării mesei și al regimului de exerciții menit să inducă sănătatea generală și să ajute femeile (și bărbații) să își atingă obiectivele de fitness mult mai rapid. Ghidul listează în detaliu programul propus și îl împarte în diferite etape. Prima etapă este etapa de încălzire care include cinci minute de exerciții cardio precum alergarea sau săritura cu frânghia. Cea de-a doua etapă constă în formarea intermitentă de rezistență la intensitate ridicată, este un pic mai complexă, unde introduce exerciții de greutate corporală, cum ar fi ghemuțe, șuvițe, scânduri și împingători, ridicarea ganterelor, alte antrenamente pentru greutate. Anna îi sfătuiește pe urmașii săi să facă alternanță între Cardio cu stare intensă de joasă intensitate (LISS) Cardio, Cardio de antrenament cu intensitate joasă, de intensitate medie (LIMIT) și Cardio Training de înaltă intensitate (HIIT) Cardio pentru o mai bună eficacitate a planului. Următorii sunt, de asemenea, instruiți să includă 15 minute de întindere în regim, după fiecare antrenament și chiar în zilele de odihnă. Corpul ei perfect proporționat este suficient de inspirație pentru a încerca programul ei.
Ce face Anna atât de specială
Anna Victoria este unul dintre acei foarte puțini experți în fitness care acordă importanță stării sufletești în general, decât un corp perfect tonifiat. Ea susține programele sale, dar le reamintește și femeilor că este în regulă să accepte defectele și să nu se simtă rușine pentru asta. Într-o serie de postări pe Instagram, Anna Victoria ilustrează cât de imperfectă este ea însăși.
Una dintre imagini ilustrează cot la cot absul ei frumos tonifiat, în timp ce în cealaltă se pune curajos în poziție de șezut, cu rulouri de stomac! Continuând tradiția, Anna a postat și o poză care arată după cina burtica umflată cot la cot cu stomacul perfect plat înainte de cină. Social media a izbucnit cu apreciere cu mii de femei care au postat imagini cu ele arătând trupurile lor imperfecte. Ea a busionat mitul de a avea un corp perfect și a declarat cu mândrie că este vorba doar de a găsi acel unghi perfect și nimic altceva. Toți au înveselit Anna pentru că a fost suficient de curajoasă pentru a ieși pe social media și pentru a-și arăta imperfecțiunile.
Această mișcare ar fi putut pune în pericol imaginea Anei ca un guru de fitness, punându-și reputația pe linie, dar în schimb a fost laudată de femei din toată lumea pentru onestitatea ei brută. Chiar și mass-media este înfricoșată de ea și trece gaga peste mișcarea îndrăzneață.
Hei fete, mergem în direct pe Facebook în aproximativ 40 de minute pentru check-in săptămâna asta! ? nu ezitați să puneți orice întrebări despre FBG, subiectul buletinului din această săptămână sau orice despre fitness / mâncare în general. Căutați Anna Victoria pe Facebook dacă nu mă urmăriți deja. Ne vedem imediat! •••? Iată un circuit rapid Booty + Core! ? Crab Walk + Pulse: 10 runde? Side Squats: 10 repetări pe fiecare parte? Bilanț lateral lateral mare: 10 repetări pe fiecare parte (mențineți 3 secunde) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
O postare împărtășită de Anna Victoria (@annavictoria) pe 9 aprilie 2017 la ora 12:23 PDT
În spatele perdelelor
Anna Victoria a fost la știre pentru nunta ei de destinație drool cu partenerul și logodnicul de lungă durată, Luca. În blogul ei, ea și-a descris călătoria prin diferitele faze de pregătire pentru nuntă, precum căutarea rochiei perfecte și planificarea lunii de miere de vis. Nunta a avut loc pe 14 mai 2016, la Roma, Italia, din cauza moștenirii italiene a mirelui. Ea a purtat cea mai frumoasă rochie în stil sirenă din dantelă albă cu stil off-umar și un voal lung dantelat. Cuplul are în prezent sediul în Los Angeles, California.
Femei de cancer
Tocmai ați împărtășit săptămâna 6 din # 6ă săptămâna mea provocare cu @livestrong_com pe Facebook? treabă grozavă tuturor celor care au finalizat toate cele 6 săptămâni !! ? Simțiți-vă liber să vă referiți la aceste videoclipuri oricând aveți nevoie de un circuit rapid pentru a vă pompa sângele? ai nevoie doar de un set de gantere, astfel încât să le poți face oriunde #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
O postare împărtășită de Anna Victoria (@annavictoria) pe 5 aprilie 2017 la 8:26 am PDT
Fapte rapide
Zi de nastere 29 iunie 1988
Naţionalitate American
Semn solar: Cancer
Născut în: San Diego, California
Faimos ca Model de fitness și Instagram Star
Familie: Sot / Ex-: Luca Statul S.U.A.: California Oraș: San Diego, California
